酵素ファスティング結果
こんにちは、黒田です❕
酵素ファスティング始めます！宣言から、早3週間❣️❣️❣️
きっかけは、断乳後の体重増加。。。
完璧油断したんですね😓😓😓
断乳して１か月。始めるなら早くしなくちゃ💦と急いで酵素ファスティングを決行したわけです！！！
結果…体重2キロダウン
体脂肪約2%ダウン
頑張りましたᕦ(ò_óˇ)ᕤ💕
私の場合、本格ファスティングは、2日半だけ❗️
1番辛かったのは、夕飯時ですね
お腹が空いてたまらなかったです。。。
酵素を取って、水分たくさん取って、しのぎました🏻
ありがたい事に、このクィーン酵素ファスティング中も昼食は20
これは嬉しい
そして、何よりおいしい💖
ピーチ味で甘くておいしいんです😁
ファスティング後は、朝のみ酵素ジュース生活！
そして、忘れず、酵素ジュース
水分はいつでもたくさん取ってます
ファスティング中に1キロ。
それから、更に1キロ。
と減りました
今回のファスティングで、食生活スタイルの見直しが出来ました❗️
せっかく頑張ったあの2日間を無駄にしたくない❗️
ダイエットはダラダラすると、しんどいです。。
少しの意識を毎日の習慣にさせる事は大切ですが、頑張る時は、
また来月も頑張りますよ
報告しますね🌟
みなさんも是非〜🏻