足マッサージ
頭痛や肩凝り、
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体の機能を整えて、
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足は第ニの心臓‼️
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知識は不要、1人で簡単
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[なでる][さする][もむ][たたく][押す][引っ張る][
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日常生活の中で誰もが簡単にできる動作です
しかも効果は短時間で現れます
❶全身の血流をよくする。
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❷リンパの流れを良くし、老廃物を排出。
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❸気分を高揚させる物質の分泌を促進。
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15分ほどマッサージするだけで全身ポカポカ、気分は爽快、
もちろん足の裏には新陳代謝を促すツボが沢山集まってますので
今日からお風呂上がりにテレビを見ながらでもやってみてください
体も調子よくむくみのないスラリとした足は女性の憧れですね
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