アラフォー以降の身体作り！
アラフォー世代の皆様。
お身体の状態、どうですか？？
アラフォー世代になると、如実に体に変化が出てまいりますね。
ノアージュスタッフも全員アラフォー世代。
痛いほどに気持ちが分かります。
アラフォーになると、少しの食事制限や運動では痩せなくなってきます。
それは何故なのか。
①基礎代謝の低下。
→基礎代謝は２０代以降は低下していきます。若い時と同じものを食べていても、３０代以降は太ってしまうという事です。
②筋力の低下。
→加齢により、筋力は徐々に低下していきます。
同じ体重でも、肉の付き方が変わった。背中やお腹がたるんでいる。そう感じるのも加齢による筋力低下が原因です。肌のハリや弾力も失われていくので、更にたるみも感じやすくなります。
③女性ホルモンの乱れ
→女性ホルモンはエストロゲンとプロゲストロンがあります。
この女性ホルモンの作用で生理が順調来ているのですが、アラフォー世代になると、加齢によりこの女性ホルモンの分泌が低下していきます。そのため、生理に変化が表れてきます。ホルモンバランスの乱れは自律神経にも繋がりやすく、体の不調やなかなか痩せにくい状態にもなっていきます。
④ストレス
→アラフォー世代は仕事や育児で最もストレスが多い時期だと言われています。
なかなか自分の時間も取れず、ストレスで暴飲暴食にも繋がり、負のループに繋がってしまします。
⑤セルライトの蓄積
→筋力低下、運動不足により体の循環も悪くなり、セルライトが付きやすい状態の身体に変わっていきます。昔はぺったんこだったお腹に脂肪がついてきて、ぶよぶよ。なんてことも。
腰回り、お腹に付きやすい時期です。
このように、アラフォー世代は難関が沢山…😥
２０代から何も変わらず普通に生活していても、【太りやすく、痩せにくい】負のループに陥っているのです😭😭😭
太っても仕方ない。諦めている。
と思っている方もいるかもしれませんが、単にダイエットをしましょう！というだけの話ではありません。
不調が見え始めるアラフォー世代の今❕❕❕
今後、体の状態の良い毎日を過ごすために。
自分自身の身体と向き合う時期だと思います❕❕❕
では、どうしたらいいのか。
それは少しずつ事案をかけて生活スタイルを変化させていくしかありません。
食事の見直し。運動の見直し。ですね✨
最近はストレスやコロナの影響などもあり、食べる。動かない。という生活をされている方が多いように思います。
私もそうです😅
動かないと動けなくなりますね。
好きなものを食べる生活に慣れていくと、好きなものを食べないとストレスが溜まっていくように感じます。
負のループですね。。
その生活を改善していくためには、生活スタイルを見直すことが大切です。
ですが、それが一人ではできない方、自分の生活のどこが悪いのか分からない方、そんな方々はノアージュを頼ってください✨
今の状態や体の変化、細かくお伺いしていき、的確なアドバイスをしていきます！！
ノアージュには、痩身効果の高いハイフとセルゼロというマシンを取り扱っております❕❕❕
体の脂肪やセルライト減少はマシンを使って、日々の生活スタイルを変えていくのはお話しながら…。
【痩せやすい身体作り】をしていきます(^_-)-☆
ノアージュのダイエットプランは『ハイフ痩身２ヵ月徹底サポートコース』です！！
２ヵ月間という短い時間ですが、沢山のアドバイスをしてきます。
徹底的にサポートをしてまいります🔥
今の自分を変えたいアラフォー世代の方々…！！
変わりたいなら早めにしないと、年齢による体の変化は待ってくれません。
一緒に痩せやすい身体作りしていきましょう❕❕❕
是非、お待ちしております。
