夏こそ冷える！！

皆さま、こんにちは！

今年は異例の早さで梅雨明けし、暑い暑い夏が到来しました。

近年の気温の上昇、さらに日本の夏特有の蒸し暑さは体に堪えますよね。

この暑さだから、どこにいてもクーラーの風風風。

気付けばなんだか身体が重かったり、疲れやすかったり、手足が冷えたり、、、

夏こそ意外に冷え性になってしまってるんです

これがいわゆるクーラー病（冷房病）って言われているやつです。

クーラー病ではさまざまな症状がおこります！

◎身体の怠さ

◎疲れやすくなる

︎◎肩こり、腰痛

︎◎睡眠不足、めまい、頭痛

◎︎食欲不振、胃腸の不調

︎◎生理不順や生理痛

︎◎ストレスの蓄積

︎◎免疫力の低下

︎◎自律神経の乱れ

このように手足の冷えだけではなく、風邪を引きやすくななったり、肉体的な辛さが起きたり、更には精神面にも影響を与えてしまうのです

上記の症状の1つ、自律神経が乱れるとはどういうことか・・・

自律神経とは、内臓や代謝、体温といった体の機能を24時間体制でコントロールする神経のことです。

心と体を活発にする交感神経と、休ませる副交感神経がバランスを取りながら、私たちの体を支えています。

そんな自律神経が不調をきたしたり乱れたりすると、体にも不調が起きることは、何となく想像できますよね？

自律神経が乱れてしまうと、疲労感が取れなかったり、不眠、発汗異常、めまいなど、身体にさまざまな不調が現れます。

その他にも体が冷やされることで血行が悪くなったり、疲労物質が体にたまってしまうので、心臓や胃腸の働きが弱くなったり様々な体調不良につながってしまいます。

自律神経の働きが乱れは、アロマトリートメントマッサージでゆったりとリラックスすることで自律神経のバランスをと整えることができます。

自律神経のバランスがいいと、血流が良くなり、胃腸の調子も整い、代謝がスムーズになる為、痩せやすい身体になったり、良質な睡眠が取れたり、肌や髪にツヤが出て見た目が若々しくなるんです！

クーラー病には、体を冷やさないように羽織るものやひざ掛けなどを用意したり、軽い運動なども効果的です◎

それでもなかなかこの時期は防げないもの、、、

そんな時はぜひ、当サロンにお越しください

アロマトリートメントマッサージで乱れた自律神経を整え、今からクーラー病に負けない身体づくりをしていきましょう

ぜひお待ちしております♪