自宅で腕痩せするなら…
とうとう薄着の季節が来ましたね🌞❕❕❕
すっかり半袖の日々を過ごされている方も多いんではないでしょうか？
すると、急に気になるのが『二の腕』((+_+))💦💦💦
毎年、この季節には腕痩せをしにご来店される方がすごく増えます。
腕って、なかなか自分でケアしにくいんですよね(´;ω;`)
脚などに比べて、マッサージもしにくいし、後ろとか届かないですし…(ノД`)・゜・。
今は在宅ワークの方も増えていて、以前は足のむくみの方が気になっていた方も、パソコン業務が急に増えて、肩が凝る。なんて方も増えていますね。
この肩こりも放置するのは要注意です❕❕❕
肩の可動域が悪くなり、肩甲骨（けんこうこつ）の流れが悪くなる。
↓
肩～腕の老廃物が溜りやすくなる。
↓
脂肪がつきやすくなる。
↓
腕が太くなる。
なんてことにも繋がっていきます(T_T)
まずは、肩甲骨を回すストレッチから始めてください❕❕❕
両ひじを方の高さまで上げ、手は鎖骨あたりに。
両ひじの位置を出来るだけ下げないようにしながら、ゆっくり５秒かけてひじを後ろに引きましょう。
肩甲骨をぎゅっと寄せるイメージです☆
ぎゅっと寄せたまま、ひじを下げて脱力。
これを１日数回してみてください👍
後ろに回す。という動きは日常生活の中で行うことはなかなかありません。
だからこそ意識的に動かす必要があるのです😉
そして、マッサージも大切(*^^*)
二の腕全体を揉み揉みマッサージ✋
つかんだり、ねじったりしてみてください🔥
その後は、脇の下に大きなリンパ節があるので、そこに老廃物を流していくイメージです。
脇の下も詰まりやすいので、流していただきたいのですが、やりにくければグーの手で流すのもＯＫ👌
痛いところは流れが悪かったり、老廃物が滞ってたり、脂肪がたまってたりする部分です。
二の腕が気になっている方は、特に痛いと思います。
きつく流すと、青あざなどの原因にもなるので、ご自身でされる際には、無理無い範囲で少しずつほぐしていきましょう❕❕❕
そして、筋トレやストレッチですね😁
色んな種類の筋トレがありますが、たくましく力こぶを作る筋肉、いらないですよね…。。
上腕二頭筋。の筋肉をつけると、たくましくなるようです。このパーツ、もともとたるみにくいようなので、無理につけなくても大丈夫かもしれません！
いわゆる、二の腕といわれる、タプタプ、振り袖二の腕とは、腕の裏側にある『上腕三頭筋』という筋肉のこと。
普段の生活で使うことが少なく、鍛えにくい筋肉です。
特にデスクワークの方は、二の腕を動かす動作自体が少ないので、筋肉不足になりがち…。。。
逆に日頃なかなかケアしない、動かさないところなので、毎日少しずつ意識してケアしていけば、結果も出やすいと言われています(*^^*)
おススメな腕痩せのやり方はＵＲＬ貼り付けておきます☆
簡単。だけど短期間で効果的なやり方です♪
後は、やはりエステメニュー、おすすめです👍✨✨
理由は簡単。
脂肪にアプローチできるからです🔥
腕だけ痩せたい。腕だけ痩せない。他は落としたくない。
色々頑張ったけど、腕だけは痩せなかった。
色々な理由でご来店頂きます。
腕、色々努力してみるものの、満足いくところまでなかなかいかないんですよね。。。(´;ω;`)
エステのマシーンは脂肪にアプローチできます❕❕❕🔥🔥🔥
腕の脂肪が落とせるんです✨
ＮＯＡＧＥでは、店名にも入っていますが、最新マシーンと言われている『ハイフ（HIFU)』をを取り扱っております。
ダイレクトに脂肪に働きかけ、脂肪を燃焼させるのです🔥
なので、回数少なく効果絶大です😉💗
プラスして、昨年末にキャビテーション＆ラジオ波、吸引の複合機『セルライトゼロ』も同時に施術させて頂きますので、相乗効果で以前よりパワーアップしてます✨
ご自宅での腕痩せ、もちろんチャレンジして下さい(≧▽≦)👍
それでも無理。痩せない。…痩せたい！となったら、NOAGEも頼ってみてくださいね💕
今のこの自粛期間にお越しいただいても、緩和されてからお越しいただいてもかまいません。
スッキリ二の腕で、夏🌞過ごしたいですね(≧▽≦)
予約人数や予約時間の間隔をあけ、営業をさせて頂いております。
スタッフはマスクの着用、手洗い、消毒徹底して施術させて頂きます。
今まで以上に換気、消毒を徹底致します。
ご予約は、お電話・ホットペッパービューティから。
お問い合わせは、お電話・LINE・インスタなどからいつでもお待ちしております。