産後の悩み　髪の毛

こんにちはノアージュの北山です！

前回に引き続き産後についてお話します。

私は抜け毛に悩まされました髪全体、特に酷かったのが前髪でした。。シャンプーしたり、乾かしたりすると、指と指の間にごっそりと髪が抜け落ちてました。

抜け毛の主な原因は女性ホルモンの変化です。妊娠中は女性ホルモンが増える為、髪の毛が増えたり、体毛が毛深くなったりします。

そして産後すぐ女性ホルモンが急激に減少するので、髪の毛が一気に抜けてしまうそうです

その他の原因は睡眠不足、ストレス、食事です

でも初めての子育てなので、睡眠不足になる、慣れない子育てストレスなどは当たり前ですよねー

私は1番すぐにできる、シャンプーを換える、食事を変える事をしました

髪の毛洗うのは毎日の事なので、抜け毛専用のシャンプーにしましたでも。。。シャンプーだけではあまり変化はなかったので、プラス髪の毛の美容液を使う事にしました‼️2〜3週間すると、ん？？？おでこの生え際から元気な短い毛が生えてきたんです本当に感激しました‼️

食事はミネラルを多く含んだ食べ物を意識的に摂るようにしました。わかめやひじき、ほうれん草、レバーにも多くの鉄が含まれてるんです

女性はやはり髪の毛は大事ですね🏻改めて、お顔だけじゃ無くて、髪の毛&頭皮のケアも本当にしたほうがいいと思いました

今では元気な髪の毛が生えてます

次のブログで今回本当にお世話になった髪の美容液ご紹介しますね