ノアージュ北山の産後ダイエット

こんにちはノアージュの北山です。
3連休は東京からいとこが来たり、
私の周りは今、出産ラッシュですお友達が、
わたしも妊婦の時に
なかなか頑固な脂肪はすぐには
特に腰回り。。
今は妊娠前の体重プラス2キロ痩せることに成功しました‼️‼️
わたしのダイエットは、ホットヨガとsuperfocus(
ほぼ母乳で育ててたので、食事制限をしてしまうと、
少しづつ断乳をするようになってからはホットヨガに行き出しまし元々汗をかくのが好きだったので、リフレッシュ&ダイエットで
骨盤矯正ヨガで骨盤を矯正したり、しっかりと体幹も鍛えられます
でも腰回りのお肉は頑固でヨガだけではなかなか落ちなかったです
産休あけでノアージュに復帰してからsuperfocusに本当🏻♀️
下腹部にハイフを当てて4回目ぐらいで目でわかる位サイズダウン🏻
いまでもリバウンドすることも無く、体重をキープしてます。
現在はホットヨガや子供と遊んだり、常に身体を動かして、
産後には沢山の悩みがつきものですねーまたブログで産後の抜け毛

