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酵素ファスティング結果

こんにちは、黒田です❕

酵素ファスティング始めます!宣言から、早3週間❣️❣️❣️

きっかけは、断乳後の体重増加。。。

完璧油断したんですね😓😓😓

断乳して1か月。始めるなら早くしなくちゃ💦と急いで酵素ファスティングを決行したわけです!!!

結果…体重2キロダウン😊✨

体脂肪約2%ダウン😊💕

 

頑張りましたᕦ(ò_óˇ)ᕤ💕

 

私の場合、本格ファスティングは、2日半だけ❗️

 

1番辛かったのは、夕飯時ですね😭

お腹が空いてたまらなかったです。。。

 

酵素を取って、水分たくさん取って、しのぎました💪🏻✨

 

ありがたい事に、このクィーン酵素🍹ファスティング中も昼食は200キロカロリーまでなら、摂取オッケーなんです👌

これは嬉しい💕

そして、何よりおいしい💖

ピーチ味で甘くておいしいんです😁

ファスティング後は、朝のみ酵素ジュース🍹生活!昼は普通に食べてー、夜は炭水化物は極力抜いて、おかずを普通に食べてます😁そして、忘れず、酵素ジュース🍹🍹🍹

水分はいつでもたくさん取ってます👌

 

ファスティング中に1キロ。

それから、更に1キロ。

と減りました😁

 

今回のファスティングで、食生活スタイルの見直しが出来ました❗️

せっかく頑張ったあの2日間を無駄にしたくない❗️との思いもあり、今も無理なく、頑張れてます😁✨

ダイエットはダラダラすると、しんどいです。。

少しの意識を毎日の習慣にさせる事は大切ですが、頑張る時は、一気に頑張っちゃいましょう❣️

 

また来月も頑張りますよ🌸🌸🌸

 

報告しますね🌟

みなさんも是非〜🙌🏻💕