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フルーツでリセット

🍉フルーツリセットのおすすめ🍍
フルーツは甘いから太っちゃう😱💦
そんな考えを1度リセット‼️
フルーツのメリットの1つはデトックス👍🏻
水分、カリウムが多く体内の水分を円滑に代謝出来るほか、食物繊維による便通促進や排出効果が抜群です💕
気になる糖質量も御心配なく👍🏻食パン1枚約67gに対してみかん1個は11gとかなり控えめ🤗
糖質はエネルギー化される為正しく食べれば体に貯蓄されることもなし😍
ご存知の通りビタミン、ミネラル、クエン酸を沢山含み、代謝促進にとても有効です💖
食べ方のコツは💁🏼
1🌟食前に食べる(食物繊維と水分補給が出来るので食べ過ぎを防げる)
2🌟食後のフルーツはNG(食後に摂るとカロリー過多につながるので必ず食前に)
3🌟間食にもフルーツを活用(空腹のストレスを軽減し、どか食いによる脂肪貯蓄を予防)
これを守れば
太る心配はご無用です🤗💕💕💕
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