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リセット食

日酔いならではの不快な症状には水分補給が鉄則‼️
特にだるさや頭痛、筋肉痛はアルコールによる脱水から起こることが多い為、飲酒の後にミネラルウオーターやお茶、味噌汁などで軽減します😉👍🏻
肝機能アップと解毒作用のある食材を使えば一石二鳥です💕
そこでシメジのみぞれ汁はいかがですか?💁🏼
疲労回復にシジミの5倍以上のオルニチンがたっぷりのシメジと大根の辛味成分のイソチオシアネートがすりおろすことで解毒力をアップします🔥🔥 材料〜1人分
シメジ…3分の1袋🍄🌟 大根…約100g🌟だしの素…小さじ2分の1🌟味噌…小さじ1🌟すりごま…小さじ1
作り方☘水200mlを火にかけシメジと材料をいれて煮るだけ😉👍🏻後はお味噌と
大根は皮ごとすりおろし、ゴマをふりかけ出来上がり✨✨✨
二日酔いには大根おろし、覚えておきましょう😉✍🏻👍🏻
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