NEWS

むくみ改善食

むくみ改善食のご紹介です✨
本日は『ひじきとコーンの混ぜ御飯』⭐︎
美味しそうです😋
ビールの美味しい季節です🍻✨
ビールをたくさん飲んで、おつまみいっぱい食べちゃうと、翌日むくんでる事、多くないですか?
それは、塩分・水分の過剰摂取が原因です‼️
そして、体内の余分な水分を排泄させるカリウム不足…。。
コーンに含まれるカリウムは、熱による損失が少なく、温かい料理にもぴったり🌟
ひじきには、鉄分も多く含まれ、むくみの原因になる貧血予防に力を発揮‼️
この2つの組み合わせのご飯は、最適😍
その他、カリウムを多く含む食材は、野菜や海藻、フルーツ類。
お酒の時は、そうゆう食材のおつまみを摂るように心掛けると、次の日のむくみは軽減されますよ😁
#むくみ#ビール#おつまみ#カリウム#エステサロン#ULF#HIFU#ダイエットメニュー#むくみ改善